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引用元: http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1329319382/


1: pureφ ★ 2012/02/16 00:23:02
辛い『コミュ障』を少しでも克服するために気をつけたいこと

「コミュ障」というコトバ。ご存じですか? 2ちゃんねるにも頻繁にコミュ障に関するスレッドが
立っています。このコミュ障。今回は症状を少しでも和らげる改善策をご提案します。

■コミュ障とは?

コミュニケーション障害の略称。コミュニケーションを極端に苦手とする人々を指します。会話の
キャッチボールが上手にできず、他愛(たあい)もない会話をすることに苦痛を感じる。

<特徴>
・人づきあいが悪い
・相手を知りたいという欲求に欠ける
・他人からどう思われるかばかり気にしている
・自然な会話が出来ない
・空気を壊すこと、人に嫌われることを恐れる

(人によっては)
・初対面はやけにノリノリだったり
・2回目以降は上手におしゃべりできません

どうしたら治るの?精神的に楽になるの?以下、効果がありそうな改善策です。

■1.他人に期待しない
「私がやってあげたからお礼になにかしてくれるはず」 「この人だけは分かってくれるかも!」
そんな風に人に期待するのはやめましょう。
あなたは人に対して100%で返してあげられている自信がありますか?自分ができていない
ことを他人に求めるのはちょっと横柄かも。「まあ、この程度よね。」と、ちょっとあきらめムードで
構えていましょう。他人にがっかりして落ち込むことがなくなります。

■2.誰も自分のことを見ていないと気付く
いつだって他人にどう見られるかを気にして震えている私たち。

「いま、雰囲気を壊しちゃったかも。」 「私がいることで皆イヤな気分になるかも…」
もう、そういうのやめましょう。プライドが高く端っこに座っている私たちのことなんて、思うほど
誰も見ていないのです。

■3.どう思われたっていいじゃん!自分勝手に行動してみる
だいたいコミュ障の人は他人の気持ちを気にしすぎ。

人はそう簡単に傷つかないし、怒らない。意外と「鈍感」なのです。
周りに気を使っているだけ時間の無駄!自分勝手に泣き笑ってやりましょう。

■4.他人に質問してみる
他人に少しでも興味を持ってみましょう。
例えば、友人:「昨日○○商事のOB訪問に行ってさー」
 従来:「へえ!そうなんだ。(どうでもいいな)―終―」
↓↓↓
これから:「へえ、すごいじゃん。どうだった?」
と、質問形式の返答に切り替えることです。
メンドクサ……なんて思わず、まずチャレンジ。思いのほか会話が楽しくなってくるかも。

りつこ/ハウコレ/COBS ONLINE編集部/ニコニコニュース 2012/02/13
http://news.nicovideo.jp/watch/nw195585


(2012/02/15:編集部訂正)コミュ障についての医学的見地が欠けていたため、文章の一部を
変更しております。誤解を招く表現をしてしまい、大変申し訳ございません。
COBS ONLINE/マイナビニュース 2012/02/13
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/02/post_1479.html
>>2辺りに続く


2: pureφ ★ 2012/02/16 00:23:15
■5.他人と比較することをやめる
「みんなと比べて自分はなんてダメなんだろう」 「でもあいつに比べたらまだマシだな」

こんな風に他人との比較の中で、自分を確認していませんか?この他人と比較をして考える
クセはすべての元凶。常に他人を気にせずにはいられなくなってしまいます。
他人という不確かな軸に生きるのではなく、ゆるぎない自分だけの軸を見つけましょう。

■6.『べき』論者からの脱却
あなたが仕事をするのは何のためですか?あなたががんばるのは何のためですか?

「やらなきゃいけないから。」 「私がやらなきゃ誰かに迷惑がかかるから。」
そんな思いですべての仕事や役割をこなしている人、多いのでは?
常に「やるべきこと」に追われる人生ってとてもつらいですよね。

そろそろ『should』を脱して、『want』で動いてみませんか?
自分の「やりたいこと」に全力で取り組んでいると、周りは自然と協力してくれますよ。

■7.自分をほめてあげる
「おれなんて」「私なんて」と、他人に厳しく自分に厳しいコミュ障の皆さん。
いつも自分を追い込んでばかりでは疲れてしまいます。時には自分をほめてあげましょう。
他人の気持ちを一番に考えて行動するあなたはとっても優しい人間です。

■おわりに
全部取り入れる必要は全くなし。できる範囲でOKです。
だんだん周りが気にならなくなってきたらいい傾向。
心穏やかな毎日を手に入れるために、少しずつ頑張っていきましょう。

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7: 名無しのひみつ 2012/02/16 00:31:44 ID:k9v+MuLY
友達とかと飲みに行って場を盛り上げる
それから数日くらい経って思い返してみる
すんごい後悔する自分がいる
うわぁ・・・俺なんて寒いこといってたんだぁ・・・
って感じに。


12: 名無しのひみつ 2012/02/16 00:43:44 ID:RjEoXqfP
バカになれば治るよ
なりたいか?


54: 名無しのひみつ 2012/02/16 07:03:01 ID:FZqUxm78
>>12はガチだな
こういう奴等は自分が大好きで、割り箸を割るのを失敗しただけで食事も出来なくなる程に落ち込むような
すべて完璧じゃなきゃ自分が自分を許さないんだろう。
もっと楽に生きればいいのに。。。


58: 名無しのひみつ 2012/02/16 07:16:17 ID:x9yuKLsY
>>54
それは定型の考えさ
なんせおれたち自閉は 物心付いた時から定型の親にひたすら矯正されるんだ
間違えれば 怒号とビンタが飛んでくる
楽に生きろだ? 冗談も休み休み言い給えw


61: 名無しのひみつ 2012/02/16 07:36:31 ID:FZqUxm78
>>58
なるほど。悪かったな。
同じ育てられ方をした人の中でも、真っ直ぐで真面目な人達がなりやすいのかもね。
「コミュ障である自分の姿が本当の自分と違う」と思うのなら、性根が真面目な分
少し考え方を変えるだけで、大きく状況を変えることが出来そうな気はする。


13: 名無しのひみつ 2012/02/16 00:45:48 ID:LTJW/lzw
コミュ障は開き直ってもコミュ障なんだが。
別にコミュ障が悪いとは思わんし、むしろ逆に>>1で変な勘違いした厚かましいコミュ障モドキが生まれる方が迷惑。


20: 名無しのひみつ 2012/02/16 00:58:31 ID:+xIEYpIe
これはほんとに酷いコミュ障の人にアドバイスしてるんだろ
だから、全部はあてはまらないとしても
これは自分はそうだなというところがあれば
そこだけアドバイスを試してみればいいんでねえの

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  • 1 :
    名無しさん
    2013-04-15 07:51:34
    鍛えたらいいだろ
    ttp://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n125884
  • 2 :
    名無しさん
    2013-06-28 03:31:26
    >>1
    と同じこと何度も親に言われたがこれでは重度のコミュ症は治らん
    俺は高望みの完璧主義の独りよがりの上に頑固だから
    馬鹿になればいいと言ったがその後に虚しさが襲ってくるのはなんでだろうな
    俺は高校の時に完璧主義の友達に会って以来、そいつの影響を受けて完璧がいかに美しいか目の当たりのしてしまったからな 俺は本当の自分らしさを忘れてしまったかもしれない 世紀末にでもならないと一生自分の殻から抜け出せない それに俺らみたいな奴刺激するとなにするかわからないし 現に人殴ってるし、俺でも現状打破するにはどうすればいいかもう疲れた
  • 3 :
    名無しさん
    2014-07-03 18:02:54
    クソなアドバイス()だなぁ
  • 4 :
    名無しさん
    2015-07-09 22:34:32
    それで治るんだったら誰も苦労しない
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